- COMO EMPEZAR EN LA PRACTICA DE YOGA
Pon un pez en la tierra y se acordara del mar hasta su muerte, pon un pájaro en una jaula y jamas olvidara el cielo. Pero porque los seres humanos que nacen en un estado de inocencia olvidan su verdadero hogar?
U.R CHEUNG del extracto del libro el corazón de la practica de Orit Sen Gupta.
Se dice tanto sobre el Yoga, y la razón es porque es una practica muy profunda, completa y generosa.
Es una herramienta o diríamos un armario lleno de herramientas que nos permite recordar.
¿Que nos ofrece y como recordar?
¿Recordar que exactamente?:
El estado de inocencia , que aquí traduciríamos como libertad, bienestar y escucha al cuerpo propio y al campo colectivo.
El cuerpo tiene innato un estado de salud y un regulador que es el sistema inmunológico, natural y mágico.
Empezar el Yoga por lo tanto requiere solamente 5 minutos al día de acostarse en silencio y escuchar al cuerpo. Después 10 minutos y cuando uno se siente mas fuerte se comienza sentado 10 minutos al día.
Luego comenzar con una serie de asanas ( posturas ) sencillas de pie que encontraran aquí abajo 15 minutos al día .
Y después todo viene solo porque el estado de bienestar viene casi inmediatamente y uno quiere mas y mas.
El acordarse es bastante rápido cuando uno vuelve a aun gramo de amor propio así que la búsqueda se vuelve el camino.
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les pueden dar clases de introducción que les ayuden a ampliar este camino del Yoga.
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